Categorie: Masterclass
Trainer(s): Roel Zijlstra
Stressmanagement: beter presteren kun je leren
di 8 december 2020
19:00 - 21:30 uur
Hooghiemstra, Utrecht
Wat is stress? Hoe werkt het? En hoe buig je dit om zodat je beter presteert
Iedereen ervaart stress. Bij ondernemers, directeuren en managers komt dit bovengemiddeld vaak voor. Soms bewust, maar ook regelmatig onbewust. Onder invloed van stress reageer je vaker geprikkeld, word je chaotischer of vergeetachtiger en kan je minder helder denken. Als leidinggevende presteer je dan minder, echter dit geldt net zo goed voor jouw medewerkers.
Een werkzaam leven zonder stress is niet mogelijk. Het goede nieuws is dat je wel beter kan leren omgaan met zaken die stress oproepen. Het aanleren van moderne stressmanagementtechnieken reduceert (werk gerelateerde) stress en verbetert je prestaties en die van je medewerkers.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat elf persoonsgebonden eigenschappen iemand kwetsbaarder maken voor stress vanuit de werksituatie. Deze masterclass geeft jou inzichten in het fenomeen stress en technieken om dit om te buigen.
Masterclass
Deze bijeenkomst is een masterclass en start met kennisdeling over het onderwerp. Daarna is er ruimte voor een praktijkoefening en wordt jouw eigen stresspeil professioneel gemeten. De sessie eindigt met een reflectiemoment: wat neem je mee? Een stress-expert uit het Smie netwerk begeleidt de groep en er is volop mogelijkheid tot interactie.
De klassikale bijeenkomst duurt 2 tot 2,5 uur en voorziet je in eten vooraf. De start is 19:00 uur. Vanaf 18:00 uur ben je welkom en kun je genieten van verse soep met brood.
- Het eerste gedeelte van deze masterclass wordt gebruikt om uit te leggen wat stress is.
- Richting het einde van de masterclass kunnen alle deelnemers zelf aan de slag. Middels professionele apparatuur (toegepast bij topsporters) wordt stress gemeten en oefen je op reductie technieken.
Deze bijeenkomst is uitermate geschikt voor ondernemers, directieleden, bestuurders en senior managers die leiding geven aan een organisatie (met medewerkers) en bewust en onbewust bloot worden gesteld aan stress.
Locatie bijeenkomst: Bedrijvencentrum Hooghiemstra
Hooghiemstraplein 51
3514 AX Utrecht
Parkeren: Parkeergarage De Grifthoek.
OV: de locatie is gemakkelijk bereikbaar vanaf Utrecht Centraal. Buslijnen: 7 richting Voordorp en bus 55 richting Maartensdijk. Stap uit bij Kleine Singel en je ziet de gevangenis aan de overkant van de singel liggen. De singel maakt een scherpe bocht naar links en je volgt deze richting Wittevrouwensingel, het water aan je linker hand houdend. Na ongeveer 75 meter zie je aan je rechterhand het het prachtige pand liggen.
Tip: check altijd even 9292.
Blijf jezelf ontwikkelen! De investering voor deze bijeenkomst bedraagt € 249,- exclusief 21% BTW. Dit bedrag is inclusief eten en een stressmeting met professionele apparatuur onder begeleiding van een stress-expert.
Let op: heb je een Smie membership? Dan kun je gratis deelnemen aan deze bijeenkomst én mag je gratis een introducé meenemen!
Nog geen Smie member? Lees onze brochure welke voordelen dat jou oplevert.
Na afloop
Weet je wat stress is, ook vanuit de wetenschappelijke kant
Snap je precies wat er met je lichaam gebeurt als er stress ontstaat
Heb je geleerd hoe je stress herkend bij jezelf en bij anderen en hoe hier mee om te gaan
Heb je je eigen stess level gemeten en geoefend op reductie technieken
Kun je je organisatie nog beter aansturen dankzij minder stress
Ontvang je nog diverse artikelen om na te lezen en links naar slimme apps die je leven aanzienlijk verbeteren
Locatie
FAQ
Ja. Sterker nog: je mag zelfs een introducé gratis meenemen. Elke masterclass, dialoogsessie en ‘red hot chair’ intervisie sessie is gratis te bezoeken met een Smie membership. Zo omarmen we echt het ‘leven lang leren’ format. Jij bepaalt zelf waar je behoefte aan hebt en meldt je gratis aan.
Jazeker! En hoe? Smie Academy heeft in het verleden maatschappelijk ondernemer Anne begeleidt. Zij is wars van voedselverspilling en ontwikkelde het idee ‘Soep in de klas’. Dus soep met brood. Kakelvers gemaakt en een oplossing tegen voedselverspilling. De bijeenkomst start 19:00 uur, vanaf 18:00 uur heb je toegang tot de locatie en kun je met andere deelnemers een heerlijke maaltijd nuttigen.
Dat is jammer, maar dat kan natuurlijk gebeuren. Toch dien je je 48 uur van te voren af te melden via e-mail, anders zijn we genoodzaakt om 50% van een losse module prijs in rekening te brengen. Dat geldt ook als je 'gratis' komt via je membership én ook voor een gratis introducé. Dit doen we niet om je te pesten. Gezien het beperkt aantal plaatsen is het echt belangrijk dat we stoelen niet leeg laten staan, anders werkt ons membership model ook niet meer richting andere members die graag hadden gewild. Daarnaast zitten we met inkoop catering.
Nee. Dat vinden we veel te opdringerig. Bovendien, leuk voor medewerkers 'die moeten', maar jij als ondernemer of directielid heeft toch helemaal geen PE-punten of een certificaat nodig? Jij wilt je gewoon ontwikkelen, punt.
Kort samengevat
Datum: dinsdag 8 december 2020
Tijd: 19:00 - 21:30 uur
Locatie: Hooghiemstra, Utrecht
Aantal: 6-12 deelnemers
Categorie: persoonlijke ontwikkeling, masterclass
Eten: soep & brood v.a. 18:00 uur
Extra: na afloop relevante artikelen en apps
Cursus informatie
Geschatte tijd: di 8 december 2020 | 19:00 - 21:30 uur
Categorieën: Masterclass, Persoonlijke ontwikkeling
Smie netwerk

Roel Zijlstra is sinds 2006 stressconsultant. Hij heeft vele jaren als politieman gewerkt en kwam via diverse opleidingen terecht bij de vakbond (FNV). Bij de politie werd hij stressmanagement trainer (Training Mentale Weerbaarheid). Tevens gaf hij trainingen in de sport (onder andere NL Coach). Roel heeft bovendien al vele jaren ervaring als stressmanagement specialist in de zorg. Daarnaast is hij gastdocent aan HvA te Amsterdam en trainer / coach in het bedrijfsleven met specialiteit stressmanagement, middels individuele en groepstrainingen.